카페인이 들어 있는 커피나 차는 수면을 얇게 하기 때문에 잠자기 2시간 전에는 마시지 않는 것이 좋다. 튀김류나 스낵류는 소화가 안될 뿐 아니라, 신경이 자극받기 때문에 밤에 먹는 것은 나쁘다. 이것은 포만감을 주긴 하겠지만, 위장에도 좋지 않을 뿐 아니라, 수면장애를 일으키는 직접적인 원인이 된다. -노영환 오늘의 영단어 - LDP : Liberal Democratic Party : 일본자민당오늘의 영단어 - rebel : 폭도, 반도, 반란군오늘의 영단어 - destination : 행선지, 목적지, 종착역오늘의 영단어 - jigsaw : 실톱의 일종: 실톱으로 켜다오늘의 영단어 - dovish : 비둘기 같은, 비둘기파 적인오늘의 영단어 - damage : 손해, 피해오늘의 영단어 - inhaling glue : 본드 흡입The fish always goes bad from head downwards.오늘의 영단어 - fallout : (방사능)낙진, 후유증, 불똥, 파편